Худеем к Новому году — быстрое похудение

как срочно похудеть к новому году, как похудеть быстро за неделюПриближаются новогодние праздники. 2013 год Чёрной водяной змеи  даже неудобно будет встречать с лишним весом. Хочется быть подвижными, изящными, гибкими и грациозными, как хозяйка наступающего 2013 года.

Итак, чтобы срочно похудеть, не откладывая, сделайте себе разгрузочные дни. Соки, фрукты, овощи и кефир — только эти продукты и употребляйте. Если хотите похудеть за неделю, то приступайте к процессу похудения следующим образом. Первый день ешьте только варёные овощи — морковь, свеклу, капусту и пейте соки. Если захотите выпить горячие напитки — пейте их без сахара. Второй день — полностью разгрузочный, в течение дня пейте воду и свежие фруктовые соки. Третий день — вареные овощи, кефир, два варёных яйца, апельсиновый и грейпфрутовый сок. Четвёртый день — разгрузочный, соки и вода без газа. Пятый день — кефир и творог (тощие), соки. Шестой день — соки и вода без газа. Седьмой день — два варёных яйца, салат из зелёных овощей, соки, вода. Таким образом, за семь дней вы потеряете 4-5 кг. Главное — ни одного нарушения диеты и обязательно физическая нагрузка — хотя бы пешая ходьба в быстром темпе.

В разгрузочные дни рекомендуется делать дыхательные упражнения — они улучшают обмен веществ и помогают худеть быстро.

Поделиться в соц. сетях

0
Загрузка...

You may also like...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *